Iltapäivällä oli Töölö Gymillä Anna Virmajoen vetämä bikini fitness-viimeistelyleiri, jonne osallistuin muutamn muun tiimiläiseni kanssa. Leirillä kävimme läpi kisavalmistautumista ja itse kisapäivän kulkua. Itsehän olin keväällä ihanan Essi Vasankarin huoltajana Kultsalla, joten hiukan jo onneksi tiedänkin päivän kulusta, mutta koskaan ei onneksi voi oppia lisää.
Tämän jälkeen hioimme poseerauksiamme ensin line-upeissa ja lopulta t-kävelyssäkin. Sain kovasti hyviä vinkkejä ja neuvoja ja koen nyt t-kävelyni olevan huomattavasti parempi paketti, eli hyödyllinen päivä pron seurassa tuli vietettyä!
Leirin jälkeen olin aivan naatti ja romutin alkuperäisen suunnitelmani treenata Töölö Gymillä heti leirin päätteeksi ja suuntasin ystäväni, kenen luona majoituin viikonlopun ajan, luo lepäämään. Kuitenkin syötyäni ja hetken istahdettuani päätin silti ryhdistäytyä ja lähteä tekemään iltatreeniä Mayor's Gymille Ruoholahteen. Upeiden puitteiden lisäksi salin ehdottomiin plussiin kuuluu avainkorttijärjestelmä, jolla pääsee salille myös vastaanoton ollessa kiinni jopa klo 23.00 saakka.
Tein reisien HIIT-treenin ja vaikka kaikkeni annoinkin, niin treeni ei vaan kulkenut niin hyvin kuin olisin toivonut. Olin kyllä aivan poikki treenin jälkeen, joten uskon kuitenkin siitä olleen edes jotain hyötyä. Ainakin päälle teki hyvää käydä vähän riehumassa. :)
Treenin jälkeen en jaksanut kun raahutua takaisin kämpille ja syödä ja kaatua sänkyyn. Unen tarve on selkeästi suurentunut dieetin loppua kohden ja yritänkin nyt nukkua vähintään 8 tuntia joka yö ennen kisoja. Ja tiedän että se olisi varmasti ollut järkevää ihan koko dieetin ajan, mutta töiden, lapsen ja kouluhommien kanssa se vaan ei ole aina ollut mahdollista. Parempi myöhään..? :)
Sunnuntai-aamulle olin sopinut taas lenkkitreffit tiimiläisen kanssa, tällä kertaa upean Helsingin vahvistuksemme Netan. Olemme Netan kanssa tuttuja jo ennestään ja lenkki menikin ihan hujauksessa kuulumisia kerratessa kauniilla Töölönlahdella. Lenkin jälkeen paistelin proteiinilättyjä myös ystävälleni, ja nautiskelimmekin kiireettömän aamupalan yhdessä. Harvinaista herkkua. :)
Päivällä tein vielä suhteellisen hyvin kulkeneen takareisi-pakara-treenin ja iltapäivä lilluttiinkin sitten Flamingon Spa & Wellnessissä. En ole siellä koskaan aiemmin käynyt ja täytyy kyllä sano paikan olevan kerrassaan upea!!
Kuva: Googlen kuvahaku
Erilaisten altaiden lisäksi paikasta löytyi myös monta erilaista saunaa, mm. höyrysauna, ekosauna ja perinteisempi, suomalainen sauna. Olo oli tämän jälkeen aivan mielettömän hyvä ja rentoutunut ja tuntui siltä että veden hydrostaattinen paine oli myös saanut jonkin sorttista nesteen poistumistakin kropassa aikaan. Sunnuntai-ilta menikin sitten levätessä ja maanantaina oli tarkoitus aloittaa reippaasti Pispalan portaissa. Toisin kuitenkin kävi, sillä maanantaina herätessäni olo oli todella nuhainen ja väsynyt. :(
Pikainen soitto Bullille, ja sovimme että lepään alkuun nyt pari päivää ja sitten katsotaan mitä loppuviikolla tehdään. Kutenkaan oloni ei vielä ole hyvä, joten huomenna aion käydä tsekkauttamassa poskionteloni mahdollisen infektion kartoittamiseksi. Toivottavasti tämä nyt tästä. Toisaalta parempi nyt, kuin ensi viikolla. Nyt aion keskittyä vaan lepäämiseen ja tervehtymiseen, jotta ensi viikolla ollaan taas iskussa!
Treenatkaahan muut nyt sitten minunkin puolestani! :)