Dieettiviikko 12 / Contest prep week 12

Hei vaan. En varmaan koskaan lakkaa ihmettelemästä sitä, että kuinka älyttömän nopeaan nämä viikot kuluvat eteenpäin! :) 

Maanantaina aloitin siis uudella treeniohjelmallani, jonka nimi on five-hundred. Nimestä voi päätellä sen verran, että toistomäärät huitelevat melko korkeissa määrissä, ja treenimuodon onkin tarkoitus olla melko kuluttava. Olin kuullut niin puolesta, kuin vastaan kommentteja kyseiseen treenimuotoon liittyen ja nyt viikon sillä tavoin treenanneena voin todeta että tykkään ja lujaa! Itse ainakin saan aivan älyttömön hyvän tuntuman treenattavaan lihakseen ja korkeiden toistomäärien vuoksi homma ei mene liikaa liian isoilla painoilla repimiseksikään, missä olenkin kunnostautunut jo edellisten ohjelmieni kanssa. ;) 

Sataa sataa ropisee..

Fiilis on ollu jälleen todella hyvä ja vaikka hetkittäin epäusko hiipikin kuiskuttelemaan korvan juureen, niin usko omaan tekemiseen palautui viimeistään viime torstaina, jolloin kävin tapaamassa valmentajaa. 

Toistaiseksi sain jatkaa vieläpä samalla ruokavaliollakin ja kuulemma aikataulussakin pitäisi olla (mitä kuitenkin hiukan salaa mielessäni epäilen). Mutta lupasin pyhästi jättää kuntoon pääsemisestä huolehtimisen valmennusjohdolle, joten enää ei siitä stressailla. 

Lounasta tien päällä.

Viikonloppu menikin sitten taas töiden parissa Ruis Rockissa Turussa ja pääsimmekin nauttimaan uskomattoman hyvistä keleistä hyvän musiikin ohella. Treenaamaan en Turussa tällä kertaa ehtinyt, mutta säästelen nyt saamani Elixian viikon tutustumislahjakorttia sitten Jyväskylään, jonne suuntaan lippuviikosta. 

Siellä järjestetään siis SuomiPop-festivaali, jossa viime vuonnakin olin töissä, tosin tällä kertaa lisäkseni on tulossa toinenkin fitness-vahvistus, nimittäin ihana bikini-kaunotar Krista Seuna. Mukavaa saada aamulenkeille ja salille hiukan seuraakin, yleensä kun näillä työreissuilla saa melko yksinään reenailla. :)

Suomi POP Festivaali 2013

SuomiPopin jälkeen minullakin alkaa pienimuotoinen kesäloma ja tarkoitus olisi ainakin viedä poika Korkeasaareen ja muutoin keskittyä siihen olennaiseen, eli lepäämiseen, syömiseen ja treenaamiseen. Mitäs muuta sitä kaipaisikaan. 

Kuitenkin ennen työreissua on muutakin mukavaa luvassa, sillä keskiviikkona kuvaillaan FitBodyyn (hiukan vähemmän bulkki-poskisia) kuvia valokuvaaja Petri Mastin kanssa ja mikäli posteljooni vaan on aikataulussa, niin tuleepa kuviin vähän uutta Better Bodiesin mallistoakin esille. Innolla odotan että pääsisin niitä ihanuuksia jo hypistelemään! :)

Nyt aloitan joka maanantaisen reissunjälkeisen pyykkirumbani. :)

Aurinkoista viikkoa toivotellen,

-M

I probably never get tired of wondering how quickly the weeks go by. :) 

On last Monday I started with my new training programme called "five-hundred". He name sureöy does tell sonething about the amount of reps. And because I did hear some really interesting opinions against and also behalf of it, I was very interested to try it myself. Now after one week I can not say that I am an expert or anything but I do really like it! :) 

I get a really good feeling to the muscle and because the large amount of reps, I can't do my usual mistake and just keep ripping way too heavy weights with a bad technique. ;) 

Otherwise I have been feeling great and after meeting with my coach I even felt better because he said that we are on time and surprisingly he even didn't take any of my food away. 

In the end of the week I was working in Ruis Rock, where the weather was luckily really sunny all weekend. One more festival to go and I have almost two weeks of vacation! The last festival is in Jyväskylä and it's next weekend. I was working there last year too and it was really fun! This year I will have some fitness-company also because lovely bikini-baby Krista Seuna is coming there too. It will be nice to have aome conpany for morning cardios and  to workouts. :) 

There is also another exciting thing before Suomi Pop festival, and it is next Wednesday. I will have a photoshoot for FitBody with photographer Petri Mast and if the mailman gets here on time, I will wear some new workout clothing from Better Bodies! Can't wait to see them! :) 

But now I have to start my every Monday's routine, cleaning clothes and unpacking after the work trips.

Have a super sunny week!

-M

Offikauden viimeisiä päiviä.

Niin sekin offikausi tuli ja meni. Vaikka aika tuntuu menneen todella nopeasti, niin on tähänkin offiin mahtunut ihan kiitettävä määrä treeniä ja toivottavasti sitä kautta myös kehittymistä. Viikon päästä maanantaina alkaa uusi kisadieetti ja toivon mukaan jo kuukauden-parin päästä tämän talven työtä pääsisi ihailemaan, jahka se tuolta offikunnon alta kuoriutuu esiin.

Viime viikon keskiviikkona vietin oikeaa prinsessa-päivää FitBody-lehden kuvauksen myötä, jota varten ihana Prime Beauty & Designin Ulla-Riitta "Umppu" Koskinen meikkasi ja laittoi hiukseni. 

Primessä ennen Umpun taikatemppuja.

Olen itse maailman laiskin tukan- ja meikinlaittaja, ja erityisesti ripsipidennysteni myötä olen laiskistunut entisestään, joten Umppu kyllä pelasti nämä kuvaukset osaltani täysin. En esittänyt mitään toiveita lookkini suhteen, mutta ilmeisesti loistavien meikkaus- ja kampaustaitojen lisäksi Umppu osaa myös lukea ajatuksia, sillä en olisi voinut olla lopputulokseen tyytyväisempi! :)

Ja taikatemppujen jälkeen! :) Suurkiitos Umppu! <3

Kuvaajana toimi Petri Mast, joka olikin minulle aivan uusi tuttavuus. Pidin kovasti hänen tyylistään ja työskentelytavastaan ja varmasti sitten kun dieettini etenee, menen hänelle ihan siviilissäkin kuvattavaksi. 

Petri Mast Photographyn fb-sivu löytyy täältä.

Iki-ihanat kuvausvaatteet sain suoraan Better Bodiesilta Ruotsista, ja erittäin suuret ja lämpimät kiitokset lähetänkin Swedish Fitnekselle tästä hyvästä! 

FitBodyn nettisivuille pääset tästä.

Itse pukeudun suurimman osan ajastani pelkästään treenivaatteisiin, ja arvostan Better Bodiesin kauniisti leikattujen vaatteiden hyvää laatua ja kestävyyttä kuin hyvää ulkonäköäkin todella paljon ja siksi suurin osa (treeni)vaatekaappini sisällöstä onkin juuri kyseisen merkkisiä. 

Nämä muutamat kuvat sainkin jo julkaistavaksi blogissa sekä Instagram-tilissäni (minut löytää sieltä nimellä Maiju_Minea) ja loppuja voikin sitten katsella ilmestyvien FitBodyjen sivuilla. :) 

..Ja vähäsen olkapää-jumppaa kuvausten päälle. :)

Ensi viikolla lepäillään ja huolletaan kehoa ennen dieetin aloitusta ja viikonloppuna matkustan helsinkiin ihailemaan kevään kisaajia ja tapaamaan tuttuja Fitness Classicciin. Mahtava viikko siis luvassa. Ja tulkaa toki kaikki tutut ja tuntematomatkin juttusille, mikäli siellä törmätään! :)

Supertsempit siis kaikille kisaajille viimeiseen rutistukseen, kohta pääsette lavalle nauttimaan! Lupaan hurrata katsomon puolelta kaikille teille, olette sen kovan työn jälkeen ansainneet! 

:) 

M