Vihdoin sitä kisareportaasia.

En tiedä minkä ihmeen takia tässä on mennyt näin jumalattoman kauan, mutta vihdoin täällä taas! :) 

Osallistuin tosiaan viime viikon sunnuntaina Nordic Fitness Expossa järjestettyihin bikini fitneksen SM-kilpailuihin pituusluokassa alle ja tasan 163cm. Kisa meni osaltani mielestäni enemmän kuin nappiin ja lopullinen sijoitukseni oli 4. pisteillä 19. 

Nautin joka hetkestä lavalla ja vaikka tietenkin parannettavaa löytyy niin fysiikassa kuin poseerauksissakin, olen enemmän kuin tyytyväinen suoritukseeni, sillä kovassa porukassa sitä oltiin eliminaatiokierrokselta saakka. 

Kuva: Team Andro / Matthias Busse

Tunnelma lavan takana oli huikea, kaikki tytöt olivat ystävällisiä toisilleen ja vielä jonossa ennen lavalle menoa nauroimme yhdessä ja haaveilimme porukalla Ben & Jerry's-jäätelöstä. :) 

Pumppiviinat ennen finaalivertailuja Lindan kanssa. :)

Oli todella upeaa saada olla osana noin hienoa porukkaa ja vielä upeampaa oli, kun finaaliin selvisi melkeimpä sama finaaliporukka, kuin Jyväskylän karsinnoissa. Kiitos tytöt erittäin hyvästä seurasta lavan takaa! :)

Finaaliporukka poseeraa lavan takana. Vasemmalta oikealle: minä, Natalia, Emma, Linda, Pauliina ja Riikka.

Kisan jälkeen oli melko epätodellinen olo. Minä, nobody, olin selvittänyt tieni SM-kilpailujen neljännelle sijalle! Toki töitäkin on tehty tämän kaiken eteen roppakaupalla, mutta koska olen nauttinut tästä kaikesta niin paljon, ei se ole tuntunut työltä laisinkaan. Tottakai huonojakin päiviä on mahtunut matkan varrelle, mutta niitähän on kaikilla jokatapauksessa, oli fitnestä tai ei. :)

Kuva: Team Andro / Matthias Busse

Tietenkin mitali olisi maistunut minullekin, mutta annoin parhaan mahdollisen suoritukseni ja tällä kertaa se riitti sijalle neljä, jonka koen olevani aivan riittävä tähän hetkeen. 

Kisan jälkeen lähdimme huoltajani Katrin ja muutaman muun läheiseni kanssa syömään Vierumäen Scandicin ravintolaan nauttimaan vapaasyönti-illasta. Ruoka oli taivaallista ja oli pitkästä aikaa todella ihana syödä yhdessä ilman minkäänlaista kiirettä ja nauttia hyvästä seurasta! 

Pakotin mun murut yhteiskuvaan. <3

Hyvin nukutun yön jälkeen hotellin aamupalalle, josta ehdottomasti odotin eniten puuroannosta! Sellaisen sainkin ja sen verran paljon muutakin, että illalla söin enemmän kuin mielelläni oman ruokavalion ruokia, vaikka koko maanantaikin oli vapaasyöntiä. Tiistai-aamuna homma jatkuikin reippaan 45minuutin aamulenkin ja olkapää-ojentaja-treenin merkeissä, ja vaikka dieetti jatkuukin vielä, tuntuu että ruokaa on vaikka millä mitalla! Mutta en kyllä todellakaan valita, on ihanaa syödä ja rakastan kaikki ruokiani. Erityisesti puuron come back oli mahti juttu! :)

Keskiviikkona intouduin oikein juoksemaan aamulenkillä ja illan jalkatreenikin kulki kivasti, vaikka hiukan varovaisemmin ja kroppaan kuunnellen olen näitä tämän viikon treenejä tehnytkin. 

Onneksi kuvassa ei näy kuluneen läntikäs kisavärini. :D

Tänään kävin Fitfarmin toimistolla sopimassa Bullin kanssa jatkosta ja kuulemassa kommentit kisoista. Palaute oli juuri sitä, mitä itsekin ajattelin ja hyvillä mielin sovimme seuraavan kisa-ajankohtani syksylle 2014. Nyt väliaika palautellaan kroppaa dieetistä, kasvatetaan lisää lihasta jalkoihin ja pakaraan ja hiotaan esiintymistäni. 

Kuva: Tommi Mankki

Fiilis on hyvä ja innolla odotan kovempia treenejä ja sitä mieletöntä draivia, millä me Lindan kanssa vedettiin melkeinpä kaikki treenit viime talvena. 

On myös erittäin mielenkiintoista nähdä, että kuinka paljon muutosta tähän kroppaan saadaan seuraavan vuoden aikana. :)

Sitten viimeiseksi haluan vielä kiittää kaikkia tässä projektissani mukana olleita sekä läheisiäni dieetti-Maijun kestämisestä.

Ensimmäinen kiitos menee ehdottomasti Fitfarmin suuntaan ja kelle muullekkaan, kuin valmentajalleni Jari "Bull" Mentulalle. KIITOS uskomattoman hyvästä, henkilökohtaisesta, yksilöllisestä ja kannustavasta valmennuksesta, en todellakaan olisi päässyt edes puoleen väliin tätä projektia ilman sua! 

Kiitos koko Fitfarmin tiimille Tero, Kille, Harri, Sirpa, Jutta, Tony ja kaikki muutkin kaikesta siitä avusta ja tuesta mitä olen teiltä saanut. Kiitos myös ihanille tiimikavereille, on etuoikeus kuulua näin hienoon porukkaan! 

Sitten hyvänä kakkosena tuleekin maailman paras treenikamu Linda, jonka kanssa ollaan koettu niin itkut kuin naurut salilla ja itseasiassa salin ulkopuolellakin. Ilman sua mun pää ei todellakaan olisi näin kasassa. :)

Team Tiuhti ja Viuhti.

Kolmantena haluan kiittää perhettäni, läheisiäni ja ystäviäni kaikesta siitä tuesta, mitä olen teiltä saanut, sekä minun kestämisestäni tämän projektin aikana, olette <3.

Neljäs kiitos menee sponsoreilleni Zero Point Compressionille sekä Spartan Gearille, nöyrä kiitos treenivuoteni helpottamisesta treenivarusteiden muodossa.

Spartan Gear ja Antti Nurmi

Viides kiitos kuuluu lihashuollolle, eli Risto Santalalle Zenseen sekä urheiluhieroja Arttu Peltolalle. 

Kuudentena haluan kiittää valokuvaajiani, eli Teemu Lindroosia Tehokuvasta sekä Tommi Mankkia. Kiitos, että olette ikuistaneet projektiani sen eri vaiheissa.

Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä suuret kiitokset parhaalle salille eli Wolf Fitness Clubille. Sinne on aina niin mukava tulla sen upean tunnelman ja mukavan henkilökunnan takia.

Ja tietenkin kiitos vielä kaikille teille ihanille lukijoille, jotka jaksatte näitä mun hömpötyksiä lueskella. :)

Tästä on hyvä jatkaa kohti vuotta 2014!

Kuva: Team Andro / Matthias Busse

Jyväskylän SM-karsinnat.

Noniin, nyt on ekat kisat takana ja pää aivan pyörällä koko touhusta! :)

Karkasinkin itseasiassa suoraan Jyväskylästä mökkeilemään ja rauhoittuman muutamaksi päiväksi ja voin sanoa, että teki kyllä hyvää! 

Mutta ensin niihin kisoihin. Lähdimme ajelemaan huoltajani Katrin, treenikamuni ja kilpasiskoni Lindan, sekä hänen huoltajiensa kanssa kohti Jyväskylää hieman puolen päivän jälkeen perjantaina. Auto oli ahdettu ääriään myöten täyteen, tunnelma oli katossa koko matkan ja naurua riitti. 

Meidän pienen pieni tavaravuori.. :D

Hotellille saavuimme Katrin kanssa kolmen hujakoilla ja tavarat purettuamme lepäilimme hotellilla muutaman tunnin ennen kilpailijakokousta. 

Cougar Townia ipadilta.

Kilpailijakokouksessa tunnelma oli positiivinen ja omakin pieni hermostuneisuuteni katosi täysin. Bikinit tsekattiin ja menivät läpi alaosan ollessa kuulemma esimerkillisen mallinen ja -kokoinen, eli terveisiä vaan ihanalle Päiville, joka bikinini ompeli. <3 

Kuva: Bodylehti.fi

Tämän jälkeen Fitfarmin tiimi tsekkasi kisavärit ja antoi jatko-ohjeistuksen värien levitykselle. Minulta puuttui vain kerros Jan Tanaa, joten loppuilta menikin syödessä, rentoutuessa ja ah, sen ihanan kauan odotetun valkoviinilasillisen äärellä. :)

Oli hyvää. 

Aamulla lähdin Katrin seuraksi hotellin aamupalalle riisikakkuineni ja tämän jälkeen alettiin levittämään sitä viimeistä Jan Tana-kerrosta, tekemään meikkiä ja tukkaa valmiiksi. Fiilis oli edelleen hyvä ja rauhallinen. 

Maistui muuten ihan Honey Puffseille nuo riisikakut hunajalla.. <3

Maailman paras huoltaja työn touhussa.

Hieman ennen yhtä teamiläiseni Mari huoltajineen saapui hotellihuoneellemme pukemaan biksuja ja lähdimme sitten yhtä matkaa kohti kisapaikkaa.

Viimehetken kuvat upean Marin kanssa ennen takatiloihin siirtymistä.

Kisapaikalta saimme kuin saimmekin vierekkäiset paikat Marin kanssa ja pistimme molemmat napit korville, Cheekit täysille soimaan ja jalat ylös. Siinä sitten menikin rattoisasti muutama tunti.

Makoilua.

..Ja lisää makoilua.

Tällainen ylienerginen pakkaus kun olen, niin en tietenkään malttanut millään makoilla ihan koko aikaa paikallani vaan kävin hiukan myös pyörimässä kisapaikalla tuttuja moikkaamassa ja fiilistelemässä kisatunnelmaa, joten aika kului kuin siivillä omaa sarjaa odotellessa.

En kuulemma näyttänyt ihan itseltäni kisalookissani. :D

Vikat poset ennen lavalle nousua, tässä vaiheessa minuakin jo vähän jännitti..

Lopulta oli meidän lyhyiden biksutyttöjen vuoro. Huulipunat järjestykseen, kengät jalkaan ja bikinien liimaus ja mars lavalle. Tunne oli sanoinkuvaamattoman hieno seistessäni siellä line upissa muiden upeiden kilpasiskojeni vierellä ja sehän parani vielä entisestään, kun pääsin ensimmäiseen vertailuunkin mukaan. Ja te kaikki ihanat, jotka huusitte ja kannustitte, KIITOS!! Se tuntui aivan mahdottoman upealle! <3

Kuva: Bodylehti.fi

Tilanne oli kuitenkin hetkessä ohitse ja eikun takaisin lavan taakse odottelemaan finalistien kuulutusta. 

Tiuhti ja Viuhti jännittää.

Ja lopulta ne ilmoitettiin, sekä minä että Linda olimme finaalissa!!! Tunne oli uskomaton, sillä samallahan varmistui finaalipaikka SM:iin!! Sitten vaan t-kävelyä tekemään. Jostakin syystä jännitin tässä vaiheessa paljon enemmän ja se valitettavasti näkyi esiintymisessäni. Lopputuloksena oli kuitenkin 4. sija sekä se paikka SM:iin eli olen hurjan tyytyväinen. Nyt vaan takaposet ja t-kävely paremmaksi ja treeniä lisää, niin eiköhän se siitä. :)

Kuva: Bodylehti.fi

Stailausta kehuttiin älyttömän paljon ja siitä saankin kiittää maailman parasta huoltajaani selä ystävääni Katria, sillä itse en olisi osannut tehdä puoliksikaan yhtä hienoa tukkaa saati meikkiä! Olet muru aivan korvaamaton!! Ja vähintään puolet tuostakin pystistä kuuluu sulle!!!

Katri-muru <3

Kisan jälkeen olin aivan pökerryksissä ja kun soitin Jarille jatko-ohjeista, ja sain vielä vapaasyöntipäivänkin, niin eikun pysti kainaloon ja supermiehen kyytiin ja auton nokka kohti Pohjanmaata.

Pakollinen pokaalinpussaus-kuva. :)

Ja mitä siihen vapaaseen syöntiin tulee, niin ensin söin kyllä kiltisti valmiiksi tekemäni kana-jasmiiniriisi-salaatti-annokseni ennen kun ahmin jäätelöä, hedelmiä ja karkkia. Ja sitä karkkiakin kyllä meni todella vähän, itsekin yllätyin. Sen sijaan illan kruunasi rahka ja mehukeitto! <3 

Kyllä suomalainen luonto on KAUNISTA!

Yhtään ei kyllä harmittanut seuraavana aamua palata dieettiruokavalioon ja omien tuttujen ruokien pariin. Sunnuntai menikin iloisesti mökkielämästä nauttien ja rentoutuen. Kevyen aamuaerobisen tein soutaen, mutta muuten annoin kropalle vapaapäivän. Nyt on akut ladattu ja loppuviikko mennäänkin sitten entistä kovempaa! 

Hullu aamusoutelija. :)

Päivällistä kauniissa maisemissa.

Maanantai-aamun kruunasi kahvit aurinkoisella laiturilla. <3

Se on sitten three weeks out ja Fitness Expo. Kiitos vielä kerran kaikille minua tsempanneille ja onnitelleille, olette kultaa!!

If you can dream it, you can do it!

Kisapreppiä ja tyttöjuttuja..

Huh! Nuha on VIHDOIN selätetty ja pääsin oikein treeniinkin kiinni eilen kahden jalkatreenin muodossa. Aamulla tein kevyemmin ja hiukan kokeilevasti etureisiä ja illalla sitten takareisi-pakaraosaston ihan hyvällä intensiteetillä. Hiki tuli ja olo treenin jälkeen oli euforinen! Siis rehellisyyden nimissä sanottakoon että aivan rättipoikkikuollut, mutta euforinen. :) 

Tänään kävin heti aamusta tekemässä heavympää settiä yläkropalle ja illalla käyn vielä pumppailemassa sen läpi. Sitten voikin viimeistelyviikko alkaa! 

Kohta päästään maalaamaan..

Nuhaisena treenikiellossa ollessani käytin ajan hyväksi ja kävin hankkimassa kaikkia ihania kisoihin liittyviä juttuja, kuten meikkejä, vartalonhoitotuotteita, tukkajuttuja, kisavärejä ja eksyinpä sitten lopulta vielä kenkäostoksillekin internetin ihmeelliseen maailmaan..

Kaikkea sitä ihmislapsi tarvitsee saadakseen itsensä lavakuntoiseksi! :D

Kengillä ei sinänsä ole kisojen kanssa mitään tekemistä, mutta olen haaveillut pienestä "palkinnosta" itselleni tästä työstä, minkä olen kisojen eteen tehnyt. Ei siis sillä, ettenkö tätä vapaaehtoisesti ja täysillä nauttien olisi tehnyt, mutta hetkittäin kun on homma tuntunut rankemmalle, olin ajatellut palkita itseni jotenkin sitten kun olen "selvinnyt" niistä rankemmista hetkistä. 

Ja koska mitkään herkuthan eivät tietenkään tule kysymykseen, niin mikäs sen parempi vaihtoehto kun kaunista jalkaan pistettävää! ;) 

Kuvat: www.lamodaloca.fi

Arvoin todella pitkään noiden kultaisten korkojen ja alempien mustien peep toe-korkojen välillä, mutta loputa tuo spesiaalimpi väri voitti. Niin, ja mukaan tilaukseen tosiaan tarttuivat myös nuo iki-ihanat kimaltelevat mustat sandaalit.. Kyllä sitten kisojen jälkeen kelpaa tepastella, toivon mukaan kelitkin ovat vielä sitten kohdallaan että kengät pääsevät käyttöön saakka. 

Tilauksen yhteydessä satuin mainitsemaan blogistani ja sainkin teille ihanille lukijoille alennuskoodin La Moda Locan, www.lamodaloca.fi kenkien nettikauppaan! :)

Eli nettikaupan maksukohdassa kun syötätte tuon koodin, niin saatte -30% alennusta. Koodi on voimassa 7.8.-31.8. välisenä aikana. Shoppailuiloa! :)

Nyt alankin valmistautumaan illan salitreeniin, oikein ihanaa sunnuntaita teille kaikille! 

Kisavalmisteluja, kuulumisia & loman aloitus.

Näin se taas muutama viikko hurahti ennen kun sain tännekkään mitään päivitettyä. Toisaalta on kyllä pitänyt sellaista kiirettä viimeiset viikot, että hyvä jos on treenit saanut hoidettua ajallaan.

Kassialma jälleen matkassa. En kyllä ymmärrä miten selvisin aiemmin ilman tuota Six Pack Bagia, on se niin älyttömän kätevä!

Kävin tosiaan työn puolesta kiertämässä hiukan ympäriinsä Suomea ja oli muuten pieni sumpliminen ruokien kanssa, erityisesti hotellissa majoittuessa! Eipä kamalasti paisteltu munakkaita iltaisin, vaan kaikki piti tehdä kotona etukäteen ja korvailla loput sitten proteiinipirtelöillä (Bullin ohjeiden mukaan tietenkin). Toisaalta vaikka ruokapuolikin tuotti hiukan päänvaivaa, oli mukavaa vaihtelua päästä treenailemaan vieraampaan ympäristöön. Turussa ollessa nyt tuli käytyä tutulla Target Gymillä Naantalissa, mutta Jyväskylässä Monnari, hotellin oma sali sekä täysin uudet lenkkilpolut piristivät kummasti. 

Target Gym aivan tyhjillään, parasta.

Ruokapreppausta hotellihuoneessa.

Jyväskyläläistä aamulenkkimaisemaa.

Legendaarinen Monnari Jyväskylässä.

Se erilainen hotellin aamiainen. ;)

Mutta oli se silti niin ihana palata takaisin kotiin ja omiin rutiineihin. Ensitöikseni paistelin itselleni ihanan normiaamupalni, eli prodelätyn ja sitten sain vielä viettää sunnuntaina myös pienimuotoista prinsessa-päivää, sillä rakas ystäväni ja tuleva huoltajani Katri harjoitteli kisameikkini- ja tukkani laittoa. Sain siis vaan istua ja nauttia ja ihailla hänen kätensä jälkeä.

Päivän paras ateria. <3

Olen kyllä onnekas, kun saan Katrin huoltajakseni kisoihin. Eipä tarvitse stressata meikistä eikä tukasta ollenkaan. Valmiin lookin paljastan kuitenkin vasta kisapäivänä. :)

Olin lopputulokseen enemmän kuin tyytyväinen ja odotan innolla että pääsen kisapäivänä taas laittautumaan! Lähiaikoina sitä kun on ollut enemmän tai vähemmän nuhjuisena liikenteessä. 

Maanantai alkoi sitten pirtsakasti Pispalan portailla ja jatkui olkapää-ojentaja-treenin merkeissä Wolffilla. Eilen tiistaina treenailtiin pt-Teron ja treenikamuni Lindan kanssa takareisiä ja pakaraa ja eipä kamalasti enää treeneissä naurattanut. Ilmeisesti ketoosi alkaa tekemään tehtäväänsä, sillä koko treeni oli aikamoista takkuamista alusta loppuun. Tänään vietänkin sitten lepopäivää aamuaerobista lukuunottamatta ja ajattelin keskittyä kropan huoltoon ja nukkumiseen. Muuten fiilis on ollut hyvä ja lippu on pysynyt korkealla eikä pitkistä työpäivistä huolimatta ole väsymys päässyt painamaan kuin ihan muutaman hassun kerran. 

Pispalan portaat aamuauringossa.

Ja eihän tässä ole jäljelläkään enää kuin muutama hassu viikko ja sitten se on menoa! Onneksi lomani alkoi nyt ja palaan töiden pariin vasta kisojen jälkeen. Nyt siis loppuaika keskitytään täysillä tähän projektiin ja kisavalmisteluihin. Huomenna menenkin sovittamaan kisabikinejäni ja viikonloppuna on Fitfarmin pt- ja fitnesspäivät eli luvassa on kovaa treeniä ja posejen hiomista. 

Näillä fiiliksillä mennään loppudieetti.

Oikein mahtavaa alkanutta viikkoa kaikille!!!